糖尿病友一定要知道的6个数值，关键时刻能救命!

血糖，这个看似简单的生理指标，却牵动着每一位糖友的心。它的高低起伏，直接影响着我们的健康状况和生活质量，更与糖尿病并发症的发生发展息息相关。那么，何时是血糖告急的信号呢？以下几个关键数值，值得每位糖友铭记于心。

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血糖控制的好坏直接影响到糖友的健康状况和生活质量，以及糖尿病并发症的发生与发展。

那么，血糖多少代表病情严重了呢？

第一个数：11.1 mmol/L

当空腹血糖跃过11.1mmol/L这一关卡，便意味着血糖已经攀升至一个较高的峰值。此刻，单靠调整生活方式已难以将血糖驯服至正常范围。根据糖尿病治疗指南的智慧，此刻的糖友们应当果断采纳胰岛素的强化治疗，以助力血糖重回正轨。当然，具体的治疗方案还需在医生的精心指导下进行，或药物，或胰岛素，因人而异，因时而变。而这高悬的血糖值，也不禁让我们思考，是否胰岛β细胞已在这场与高血糖的较量中受到了伤害，其受损程度又当如何呢？

第二个数：13.9 mmol/L

当空腹血糖值攀升至13.9 mmol/L的高位，身体内部的脂肪便如被点燃的柴薪，开始了它的分解之旅。在这一关键时刻，尿液中可能会悄然出现酮体的身影，它们像是无声的警报，提醒着我们身体的微妙变化。对于糖友们来说，此时应当如泉涌般多喝水，让尿液如涓涓细流般频繁排出，以便酮体能够随着尿液一同离开我们的身体。这一血糖值，如同一道无形的门槛，标志着糖尿病酮症，乃至更为严重的糖尿病酮症酸中毒的风险已然逼近。因此，糖友们务必提高警惕，不容小觑。在察觉到这一变化时，应当毫不犹豫地寻求医生的帮助，进行血酮的检查，并考虑是否需要对现有的治疗方案进行调整。只有这样，我们才能在这场与疾病的较量中，稳稳守住阵地，赢得最终的胜利。

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第三个数：16.7mmol/L

当血糖浓度超过16.7mmol/L时，糖尿病酮症酸中毒的风险便会急剧上升，这一危险状况可能会带来一系列严重的症状。糖友们必须对此高度警惕，一旦出现极度口渴、尿频、恶心、呕吐、呼吸急促，以及带有特殊“酮味”的呼吸（类似于烂苹果的气味），务必立即采取行动，必要时需迅速就医。这些信号就像是身体的警报器，提醒我们必须迅速应对，以预防潜在的健康危机。

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第四个数值：3.9mmol/L

当血糖浓度低于3.9mmol/L时，这已然是低血糖的范畴。低血糖的症状犹如一幅细腻的画卷，描绘着身体的不适。有时，它轻轻地在肌肤上描绘出汗珠，让手抖得如同秋叶，让心慌如鹿撞。饥饿感如同馋嘴的猫儿，时刻在喉咙里挠痒。面色苍白，如同月色下的薄霜。然而，这只是轻描淡写。对于一些人来说，低血糖的症状可能更为严重，意识如同薄雾中的行者，迷离而混沌，嗜睡或昏迷成为常态。更甚者，神经失常、幻觉、抽搐、惊厥等症状如狂风骤雨般袭来，让人无所适从。

值得注意的是，这幅画卷的每一笔，每一位糖友的感受都是独特的。年龄、身体敏感度、低血糖的轻重程度以及持续时间等因素，都像是调色板上的色彩，影响着这幅画的色调和深度。有些糖友对低血糖的反应如同敏感的琴弦，一触即发，饥饿、出汗、心慌等感觉如潮水般涌来。而有些人，则如同沉稳的湖面，即使风吹浪打，也波澜不惊，可能只感受到轻微的不适，甚至毫无察觉。因此，对于糖友来说，了解自己的身体，熟悉自己的低血糖症状，是保护自身健康的重要一环。05

第五个数值：33.3mmol/L

当血糖值攀升至高于33.3mmol/L这一危险阈值时，身体的警钟已然敲响。这是一个潜藏着巨大风险的数值，暗示着高渗性昏迷的阴影正悄然逼近。高渗性昏迷，这一名字的背后，揭示的是一种严重的代谢紊乱状态，它犹如一只隐形的魔手，悄无声息地打破着体内水电解质与酸碱平衡的和谐乐章。

随着病情的逐渐演进，糖友们的身体开始经历着日益严重的脱水过程。这不仅仅是一种生理上的折磨，更是一种心灵的煎熬。他们可能会变得烦躁不安，精神恍惚，反应迟钝，仿佛整个世界都变得模糊不清。他们的表情逐渐变得淡漠，仿佛被无情的病魔剥夺了灵魂，最终陷入深深的昏迷之中。面对这样的状况，明智的选择无疑是及时寻求医院的帮助。因为在这个时刻，每一分每一秒都显得弥足珍贵。只有在专业医生的精心治疗下，糖友们才能重新找回生命的平衡，重燃生命的希望之光。

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第六个数值：4.4 mmol/L

日常血糖波动经常超过4.4要引起重视，血糖波动是指血糖水平在其高峰和低谷之间变化的不稳定状态，用早餐后减去早餐前，午餐后减去午餐前，晚餐后减去晚餐前，三个差值相加再除以三，得到的就是日平均血糖波动值，这个数值如果大于2.2 mmol/L，证明血糖波动过大。

拿一天之内测得的最高的血糖值和最低的血糖值，算它们之间的差值，这个差值如果大于4.4 mmol/L，说明血糖波动过大。

血糖波动对于糖尿病的慢性并发症的危害要比持续的高血糖更为严重。在大血管并发症方面，血糖的波动与糖尿病冠心病严重程度成正相关，平均血糖波动幅度与患者的急性心肌梗死后的事件再发生也是呈显著相关的。因此，对于日常血糖波动经常超过4.4的情况，我们必须给予足够的重视。为了有效管理和控制血糖波动，我们需要采取一系列有效的措施。首先，定期监测血糖是非常重要的。通过定期测量血糖，我们可以及时了解血糖水平的变化，发现血糖波动过大的情况，从而采取相应的措施进行调整。

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其次，合理的饮食控制也是关键。我们应该选择低糖、高纤维的食物，避免高糖、高脂肪的食物，以保持血糖的稳定。同时，我们还应该遵循定时定量的饮食原则，避免过度饥饿或暴饮暴食。此外，适当的运动也是控制血糖波动的有效手段。运动可以帮助我们消耗体内的糖分，提高身体的代谢能力，从而降低血糖水平。但是，在运动时要注意不要过度，以免引发低血糖等问题。最后，我们还需要保持良好的心态和生活习惯。保持充足的睡眠、减少压力、避免吸烟和饮酒等不良习惯，都有助于维持血糖的稳定。总之，对于日常血糖波动经常超过4.4的情况，我们应该给予足够的重视，并采取有效的措施进行控制和管理。只有这样，我们才能保持血糖的稳定，减少糖尿病的并发症风险，保持健康的身体。

平均血糖波动幅度大于3.4mmol/L，是冠心病的独立危险因素。

扩展——血糖波动大的原因 血糖波动大是指血糖水平在短时间内出现大幅度波动，这种情况对身体健康非常不利。那么，造成血糖波动大的原因有哪些呢？首先，饮食不规律是导致血糖波动大的重要原因之一。如果人们经常跳过餐或者暴饮暴食，就会导致血糖水平出现剧烈波动。此外，食物中的糖分含量也是影响血糖波动的因素之一。高糖食物会导致血糖迅速升高，而低糖食物则会使血糖缓慢升高，因此，饮食中应适量摄入糖分，避免过多或过少。

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其次，运动不足也是导致血糖波动大的原因之一。适当的运动可以帮助身体消耗糖分，从而降低血糖水平。而如果长期缺乏运动，身体对糖分的消耗能力就会下降，导致血糖水平升高。因此，保持适量的运动可以帮助维持血糖稳定。另外，压力也是导致血糖波动大的因素之一。当人们处于紧张、焦虑等压力下时，会导致身体分泌出应激激素，这些激素会影响身体对糖分的代谢和利用，从而导致血糖波动。因此，保持心情愉悦、减轻压力对于维持血糖稳定非常重要。

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此外，还有一些疾病也会导致血糖波动大。例如，糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的敏感性下降，会导致血糖水平不稳定。因此，对于糖尿病患者来说，控制血糖波动是非常重要的。综上所述，导致血糖波动大的原因有很多，包括饮食不规律、运动不足、压力以及某些疾病等。为了保持身体健康，我们应该注意这些因素，并采取相应的措施来维持血糖稳定。

因此，控制餐后血糖是防治糖尿病慢性并发症以及促使糖化血红蛋白控制达标的重要策略。

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